La Floride est un bel endroit où vivre et un bel endroit à visiter. Mais beaucoup trop d'Américains ne trouvent pas le temps de s'amuser, en Floride ou ailleurs. Plus de la moitié de tous les Américains laissent des vacances sur la table à la fin de l'année. Les Américains déclarent être stressés et ils déclarent également travailler trop dur. Si seulement plus d'entre nous pouvaient trouver le temps de partir en vacances dans des endroits comme Jupiter, en Floride, nous aurions peut-être plus de chances de maintenir un niveau de stress bas.
Le fait même que tant d'Américains insistent pour travailler trop dur entraîne une baisse des niveaux de productivité. Lorsque vous vous concentrez trop sur l'école ou le travail, vous risquez en fait de saper les choses mêmes que vous essayez de prioriser. Des études montrent que les personnes qui s'absentent sont plus productives et plus créatives à leur retour. En d'autres termes, passer du temps en Floride pendant une semaine ou deux pourrait en fait vous rendre meilleur dans votre travail ! Partir en vacances vous fera un monde de bien, surtout si vous restez actif et engagé d'une manière qui est bonne pour votre corps et votre esprit.
Vous avez besoin d'une pause
Le burn-out est bien réel. Les Américains qui travaillent trop dur pendant trop longtemps peuvent s'épuiser physiquement et mentalement. Vous n'avez pas besoin de faire un travail physique intense pour vous retrouver dans une situation d'épuisement professionnel. N'importe quel type de travail suffit à nous épuiser si nous nous concentrons dessus à l'exclusion d'autres choses essentielles à notre santé.
La recherche est claire :les vacances réduisent nos risques d'épuisement professionnel et nous rendent activement plus productifs à notre retour. Si votre objectif est de travailler le plus dur possible, vous devriez prendre des vacances !
Bien sûr, même si les vacances ne vous rendaient pas plus productif, en prendre une serait toujours une bonne idée. C'est bon pour vous !
Les vacances et votre santé
Il y a plus dans la vie que le travail. Vous travaillez dur pour subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille, mais cela ne signifiera pas grand-chose si vous n'êtes pas là pour en profiter. Faites passer votre famille et vous-même en premier en prenant soin de votre santé !
Cela signifie faire une pause. Lorsque vous vous détendez sur la plage de Jupiter ou que vous faites une croisière au coucher du soleil à Palm Beach, vous faites plus que passer un bon moment. Vous prenez réellement soin de votre santé mentale. Cela va au-delà de la simple prévention de l'épuisement professionnel :la réduction du niveau de stress et la relaxation de votre esprit peuvent avoir un impact considérable sur votre santé globale.
Il n'est pas exagéré de dire que le stress est un ennemi mortel. Le stress peut raccourcir nos vies de toutes sortes de façons. Des niveaux de stress élevés peuvent nous rendre plus vulnérables aux maladies, peuvent contribuer à déclencher d'autres problèmes de santé mentale mortels et peuvent interférer avec le sommeil et d'autres fonctions de base qui nous maintiennent en bonne santé.
Donner une pause à votre esprit aura des effets bénéfiques à long terme sur la santé. Il en sera de même pour être actif et profiter du soleil. Avec la bonne protection solaire, vous profiterez physiquement du temps passé à l'extérieur. La lumière du soleil aide notre corps à métaboliser la vitamine D.
Et, bien sûr, être actif en vacances est bon pour vous. Si vous faites du jogging, nagez ou pratiquez des sports nautiques en Floride, vous brûlez également des calories, renforcez vos muscles et aidez votre cœur à se renforcer !
Équilibre travail-vie personnelle et objectifs à long terme
Prendre des vacances en Floride est un excellent premier pas vers un mode de vie plus sain. Mais ne vous arrêtez pas là ! Engagez-vous à prendre régulièrement des vacances relaxantes et envisagez de modifier votre emploi du temps entre les vacances pour trouver plus d'équilibre dans votre vie. Vous pourriez être en mesure de travailler plus d'heures à domicile, par exemple, ou de changer d'emploi afin d'avoir un trajet plus court. Vous pourriez peut-être effectuer une auto-évaluation de l'apprentissage en ligne et vous inscrire à un programme d'études en ligne qui s'adapte à votre emploi du temps chargé. Ou peut-être que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée vous demandera simplement de vous défendre. Vous pourriez par exemple arrêter de répondre à ces e-mails le week-end et arrêter d'accepter toutes les opportunités d'heures supplémentaires.
Votre corps et votre esprit ont besoin de pauses. Offrez-vous des vacances en Floride et privilégiez votre équilibre travail-vie personnelle à la maison. Vous deviendrez plus productif et vivrez une vie plus longue et plus heureuse, en profitant des fruits de votre travail.
